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Rimettersi in forma dopo le feste? Un impresa non impossibile!
Comincia da una buona colazione! Le cattive abitudini alimentari iniziano dal mattino, e ciò può condizionare tutti gli altri eventi della giornata. Per questo la prima colazione è considerata molto...
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Rimettersi in forma dopo le feste (parte 2)
Non hai letto la prima parte? Leggi rimettersi in forma dopo le feste parte 1 Fraziona i pasti durante la giornata Alimentarsi implica la digestione degli alimenti e l’assorbimento dei macronutrienti:...
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Miti da sfatare sugli addominali
In questo articolo ti parlerò di un argomento che interesserà alla maggior parte della gente, ma in maniera particolare al pubblico femminile. So già a cosa stai pensando! ADDOMINALI? Ho indovinato?...
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